Bakopa drobnolistna

^{Bacopa monnieri L. Pennell}

Bakopa drobnolistna znana również jako Brahmi lub Hyzop wodny jest to roślina z rodziny trędownikowatych pochodząca z regionu Azji Południowo-Wschodniej, Indii, Srilanki i Australii.

Od blisko 5000 lat bakopa wykorzystywana jest w Ayurwedzie we wsparciu właściwości kognitywnych i metabolicznych. Medycyna ajurwedyjska opisuje bakopę jako „medhya rasayana”, czyli klasę ziół uznawanych za wspierające zdrowie psychiczne, pamięć i intelekt, a także sprzyjających odmłodzeniu i długowieczności.
Bakopa zawiera wiele grup związków z których najważniejszymi grupami są saponiny, alkaloidy i flawonoidy. Uważa się, że to właśnie saponiny triterpenowe, a w szczególności bakozydy odpowiadają za właściwości adaptogenne. Surowcem jest ziele i liście^1,2.

Liście bakopy drobnolistnej (bacopa monnieri) są jednym ze składników suplementu diety Nervosol Stres.

_{Piśmiennictwo:}

1. _{A. Gościniak, A. Stasiłowicz-Krzemień, M. Szeląg, J. Pawlak, I. Skiera, H. Kwiatkowska, N. Nowak, K. Bernady, P. Trzaskoma, O. Zimak-Krótkopad, J. Cielecka-Piontek. Bacopa monnieri: Preclinical and Clinical Evidence of Neuroactive Effects, Safety of Use and the Search for Improved Bioavailability. Nutrients. 2025 Jun 5;17(11):1939. doi: 10.3390/nu17111939.}
2. _{https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK589635/ [dostęp: 03.02.2026]}
3. _{M. Łojewski, B. Muszyńska, K. Sułkowska-Ziaja. Bacopa monnieri L. Pennell – roślina o wielokierunkowym działaniu leczniczym. Postępy Fitoterapii 2/2014, s. 84-89}